Descanso Activo
⏱ 0 min
Recuperación y Descanso Total
Día de descanso completo. Prioriza buena hidratación, alimentación nutritiva y descanso reparador.
Temporizador Biomecánico
30
segundos
Día de Recuperación y Regeneración
El descanso es donde los tendones, ligamentos y fibras musculares se regeneran y adaptan.